Cómo el sueño afecta tu estado de ánimo: el vínculo entre el insomnio y la salud mental
Comenzó con una leve ansiedad.Emily, que pidió ser identificada sólo por su nombre porque estaba hablando de su salud mental, acababa de mudarse a Nueva York después de graduarse para comenzar un trabajo de marketing en una gran firma de abogados.Sabía que era normal sentirse un poco nerviosa. Pero no estaba preparada para lo que vino después: el insomnio crónico.Al dormir sólo tres o cuatro horas, su ansiedad no tardó mucho en aumentar: a los 25 años, estaba “muy nerviosa todo el tiempo. Un desastre."Cuando un día un abogado de su bufete la regañó, tuvo el primero de muchos ataques…










