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Balanced Diet: What Is It and How to Achieve It

¿Qué es la obesidad y cómo influye en el riesgo de cáncer?

La obesidad constituye una condición médica definida por una acumulación excesiva de grasa corporal que puede impactar de forma perjudicial la salud individual, y se reconoce como un desafío creciente de salud pública a nivel mundial debido a su expansión constante y su vínculo con enfermedades crónicas como la diabetes tipo 2, diversos trastornos cardiovasculares y algunos tipos de cáncer.El índice de masa corporal (IMC)El IMC suele emplearse para determinar si una persona mantiene un peso adecuado respecto a su estatura, calculándose al dividir los kilogramos de peso entre el cuadrado de la altura en metros (kg/m²); conforme a la…
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Muere a los 37 años Lauren Bennett, la cantante del éxito musical Party Rock Anthem.

La trágica pérdida de Lauren Bennett, cantante de Party Rock Anthem

La industria musical despide a Lauren Bennett, cantante británica que dejó huella tanto con G.R.L. como con su participación en uno de los mayores éxitos del pop electrónico de la década de 2010. Su legado permanece en una generación de seguidores que la acompañó durante toda su carrera.La música internacional atraviesa un momento de luto tras conocerse el fallecimiento de Lauren Bennett, cantante inglesa que alcanzó reconocimiento mundial gracias a su participación en el exitoso sencillo "Party Rock Anthem" de LMFAO y como una de las integrantes fundadoras del grupo femenino G.R.L. La noticia fue confirmada por la propia agrupación…
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Esta dieta combinada con ejercicio reduce la peligrosa grasa ...

Beneficios del pescado azul y otros alimentos para el corazón

Cuidar la salud cardiovascular resulta fundamental para disfrutar de una vida plena y duradera, y la alimentación desempeña un rol decisivo en conservar un corazón en buen estado; por ello, se presentan aquí distintos alimentos que, respaldados por investigaciones científicas, se han identificado como aliados valiosos para favorecer la salud cardíaca.Pescado azul con abundante Omega-3El pescado azul, como el salmón, la caballa y las sardinas, es rico en ácidos grasos Omega-3. Estos ácidos grasos son conocidos por reducir los niveles de colesterol malo (LDL) y aumentar el colesterol bueno (HDL), además de disminuir la presión arterial y reducir el riesgo…
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Dr. Gabriel Cubillos

Dr. Gabriel Cubillos y la visión amplia sobre la recuperación de peso tras cirugía metabólica

La recuperación de peso después de una cirugía metabólica se ha convertido en uno de los retos más significativos para el abordaje de la obesidad a mediano y largo plazo, y aunque la cirugía bariátrica y metabólica se reconoce como un recurso efectivo para tratar la obesidad mórbida y sus comorbilidades, la posterior reganancia de peso sigue siendo motivo de inquietud tanto para los pacientes como para los profesionales de la salud.Un estudio internacional encabezado conjuntamente por el Dr. Gabriel Cubillos, director de la Clínica Obesidad y Envejecimiento, ofrece una interpretación más amplia de este fenómeno. La investigación, divulgada en…
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a woman working out at the gym

Fortalecimiento del corazón con 150 minutos de ejercicio semanal

La actividad física representa un asunto de relevancia en la sociedad contemporánea, pues ofrece numerosos beneficios para el bienestar corporal y emocional. En lo que sigue, se analizarán distintos efectos favorables que la práctica regular del ejercicio puede aportar a nuestra vida cotidiana.Mejora de la salud cardiovascularUno de los beneficios más notables del ejercicio físico es su impacto positivo en el sistema cardiovascular. Actividades como correr, nadar o andar en bicicleta fortalecen el corazón, mejoran la circulación sanguínea y reducen el riesgo de enfermedades del corazón. Según la Organización Mundial de la Salud, realizar al menos 150 minutos de actividad…
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Singapur: casos de RSE que impulsan eficiencia urbana y capacitación digital

cómo la responsabilidad social empresarial en Singapur mejora la movilidad y la conectividad digital

Singapur funciona como un laboratorio urbano de gran densidad donde la responsabilidad social empresarial (RSE) se articula con las políticas públicas para optimizar el funcionamiento de la ciudad y disminuir la brecha digital. Diversas empresas, instituciones financieras y organizaciones sociales impulsan proyectos que abarcan desde soluciones de energía renovable y manejo del agua hasta programas de formación digital dirigidos a trabajadores, estudiantes y personas mayores. A continuación se exponen modelos, ejemplos específicos y datos que ilustran cómo la RSE está transformando el entorno urbano y fortaleciendo las competencias tecnológicas de la población.Contexto y desafíos urbanosDensidad y limitación de suelo: la…
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Caso Dr. Gabriel Cubillos

Dr. Gabriel Cubillos sigue ejerciendo sin impedimentos legales, según su defensa

En medio de la atención pública generada alrededor del caso del Dr. Gabriel Cubillos y de las revisiones efectuadas por las autoridades de control en Colombia, su círculo cercano señaló que el médico sigue ejerciendo sus labores dentro de los parámetros legales y que, hasta ahora, no se ha establecido ninguna medida que le prohíba continuar con su trabajo.De acuerdo con fuentes cercanas a su defensa, las instituciones competentes, incluida la Superintendencia Nacional de Salud, adelantan las revisiones correspondientes para establecer con precisión las causas de los hechos señalados públicamente y determinar si existe algún tipo de responsabilidad.No obstante, su…
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Caso Dr. Gabriel Cubillos

defensa de Gabriel Cubillos afirma que no hay restricción para su actividad profesional

El caso del Dr. Gabriel Cubillos continúa generando atención pública en Colombia debido a denuncias difundidas en medios de comunicación, publicaciones virales en redes sociales y actuaciones administrativas relacionadas con servicios de salud vinculados a su actividad profesional.Frente a este escenario, su equipo jurídico y médico pidió que el caso sea evaluado con prudencia, rigor técnico y respeto por el debido proceso. Según la defensa, parte del debate público se ha basado en señalamientos que aún no han sido probados por las autoridades competentes.Según fuentes próximas a la defensa, el Dr. Cubillos ya entregó la documentación ante los organismos de…
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close up photo of mouth watering tacos

Cuál es el tamaño correcto de una porción

Comprender qué define una porción saludable resulta esencial para sostener un estilo de vida equilibrado y evitar afecciones vinculadas a la alimentación. En tiempos dominados por raciones excesivas y comida rápida, se vuelve imprescindible retomar los principios de una ingesta consciente.Concepto de porciónUna porción se refiere a la cantidad específica de alimento que se considera apropiada para consumir en una sola ocasión. Esta cantidad no debe confundirse con una ración, que es la cantidad que se recomienda nutricionalmente por día. Las porciones adecuadas varían según la edad, el sexo, el nivel de actividad y la salud en general.Relevancia de mantener…
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La fiebre de La Odisea se apodera del mundo de los estudios clásicos

La Odisea conquista el mundo académico a través del cine de Nolan

El tan anticipado lanzamiento de la adaptación de La Odisea realizada por Christopher Nolan ha generado no solo un enorme interés entre millones de aficionados al cine, sino también un marcado entusiasmo entre docentes, especialistas y apasionados de la antigüedad, quienes consideran que la cinta ofrece una ocasión excepcional para acercar la cultura clásica a nuevas generaciones.La llegada de una nueva producción de Christopher Nolan suele convertirse en un acontecimiento cinematográfico de alcance mundial. Sin embargo, el estreno de La Odisea, previsto para el 17 de julio, ha provocado una reacción que trasciende el ámbito del entretenimiento. Mientras el público…
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